logo
  • Τηλέφωνο
    2310 254 420
  • Επικοινωνία
    info@microlabs.gr

Τι σημαίνει βιοχημικός έλεγχος άγχους;

Οι περισσότεροι από εμάς μπερδεύουμε κάποιον στρεσογόνο παράγοντα με το αποτέλεσμα που έχει πάνω μας, δηλαδή την αντίδραση μας σε αυτόν. Έτσι συγχέουμε το αίτιο με το αποτέλεσμα.

Άλλη μια γενική παρατήρηση είναι ότι κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά σε συγκεκριμένο στρεσογόνο παράγοντα, αλλά κι ο ίδιος άνθρωπος σε διαφορετικές στιγμές ή φάση της ζωής του, δηλαδή σε διαφορετικές συνθήκες.

Το σίγουρο είναι ότι η ψυχοσύνθεση, ο τρόπος αντιμετώπισης αλλά και η ερμηνεία του κάθε αγχογόνου παράγοντα έχει δραματική επίδραση στην υγεία του ανθρώπου. Άσχετα όμως με το πόσο ισχυρός είναι ο αγχογόνος παράγοντας, ποια είναι η προσωπικότητα μας ή η ψυχικής μας κατάσταση, το σίγουρο είναι ότι κάθε ερέθισμα θα μεταφραστεί σε βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα μας.

Πολύ συνοπτικά θα δούμε πως αντιδρά το σώμα μας όταν δέχεται μια απειλή. Ίσως θυμάστε τον όρο «μάχη ή φυγή» που χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει την προετοιμασία του ανθρώπινου σώματος πριν εκατομμύρια χρόνια στη θέα ενός άγριου θηρίου. Το άγριο αυτό θηρίο μπορεί να έχει πια άλλη μορφή σήμερα, αλλά η αντίδραση του ανθρώπινου σώματος έχει παραμείνει περίπου η ίδια.

Παρατηρούμε κατά σειρά τα εξής:

Α. ΑΜΕΣΩΣ

  • Τη διέγερση του νευρικού συστήματος
  • Έκτακτες συστολές
  • Σύσπαση αγγείων
  • Ταχυκαρδία, αύξηση πίεσης, ιδρώτας, τρόμος
  • Κλείσιμο γαστρεντερικού
  • Απελευθέρωση γλυκόζης στο αίμα
  • ACTH σε 15’’

Β. Σε λίγα ΛΕΠΤΑ

  • Αύξηση κορτιζόλης – γλυκόζης
  • Αύξηση ενέργειας, μυϊκής δύναμης, νοητικών ικανοτήτων

Μέχρι εδώ παρατηρούμε τη θαυμάσια οργάνωση και τις καταπληκτικές ιδιότητες του ανθρώπινου οργανισμού και των ορμονών που δρουν και παράγονται τόσο εύστοχα. Το πρόβλημα έρχεται μόνο όταν αυτή η διέγερση, του νευρο-ανοσο-ενδοκρινικού άξονα είναι συνεχής ή πολύ συχνή. Πολύ οξύτερο γίνεται όταν όλη αυτή η αλληλουχία έκκρισης ορμονών, διέγερση νευρικού συστήματος κλπ δεν εκτονώνεται με φυσική δραστηριότητα ή ξεκούραση. Φανταστείτε σε αυτό το σκηνικό να προσθέσουμε την έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών όπως ιχνοστοιχείων, μετάλλων, νευροδιαβιβαστών και βιταμινών που είναι απολύτως απαραίτητα για τη δημιουργία ενζύμων τα οποία είναι με τη σειρά τους απαραίτητα για όλες αυτές τις βιοχημικές διεργασίες, τη σύνθεση και αδρανοποίηση των ορμονών κ.α.

Ο οργανισμός καταλήγει να πλημμυρίζει από ορμόνες που ενώ αρχικά ήταν πολύ χρήσιμες καταλήγουν να είναι «τοξικές» και οι κυτταρικές μεμβράνες καταλήγουν να «κλείσουν» τους χημικούς τους υποδοχείς για να προστατεύσουν τα κύτταρα.

Τα αποτελέσματα του χρόνιου στρες τα ξέρουμε λίγο-πολύ όλοι:

  • Αυξημένη έκκριση ινσουλίνης
  • Ινσουλινική δυσλειτουργία
  • Σάκχαρο
  • Λιπογένεση – παχυσαρκία
  • Χαμηλή ενέργεια
  • Μειωμένη σύνθεση πρωτεϊνών
  • Μυϊκή ατροφία
  • Ατελής απορρόφηση ασβεστίου εντερικά → οστεοπόρωση
  • Καταπίεση ανοσοποιητικού
  • Καταστροφή νευρικών κυττάρων
  • Καταπίεση γονοδοτροφινών
  • Έλκος
  • Πρόωρη γήρανση

Μέχρι εδώ καλά, ίσως και πολύ γνωστά. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε με τη διατροφή, έτσι ώστε να πετύχουμε το βιοχημικό έλεγχο του άγχους ; Ειλικρινά πολλά. Στόχος μας είναι να βρεθεί ο οργανισμός σε ισορροπία. Αυτό επιτυγχνάνεται με μείωση των στρεσογόνων ουσιών (καφές, αλκοόλ, αναψυκτικά κ.α.) και αύξηση των ορθών μορίων – βιταμινών , ιχνοστοιχείων, μετάλλων έτσι ώστε ο οργανισμός να έχει επάρκεια σε αυτά για τη σύνθεση των απαραίτητων ορμονών, ενζύμων κ.α.

Π.χ. : Η ισορροπία των επινεφριδίων εξαρτάται από την επάρκεια σε βιταμίνη C, σύμπλεγμα βιταμινών Β και ειδικότερα Β5, Β6 και Β3, ψευδαργύρου και Ω λιπαρών οξέων.

Ο Θυρεοειδής αδένας – ο ρυθμιστής του μεταβολισμού, χρειάζεται για την ομαλή του λειτουργία επάρκεια στο αμινοξύ τυροσίνη, το στοιχείο ιωδίνη, σελήνιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, Βιτ.C.

Τελικά ο νευρο-ανοσο-ενδοκρινικός άξονας είναι ένα υπερσύστημα που αποτελείται από τρία διαφορετικά συστήματα, το νευροφυτικό, το ενδοκρινικό και το ανοσοποιητικό, τα οποία συνεχώς συνομιλούν και αλληλοεπηρεάζονται. Το μυστικό της ψυχοσωματικής υγείας είναι μια εξαιρετικά ευαίσθητη και συνεχής βιοχημική ισορροπία του οργανισμού. Αυτή μπορεί να επιτευχθεί μόνο από τον ίδιο τον οργανισμό, όταν όμως έχει τα κατάλληλα θρεπτικά στοιχεία και περιβαλλοντικές προϋποθέσεις για να το κάνει.